Отчет Федерации Альпинизма Пензенской Области по гранту ФАР "Помощь от RED FOX"
В этом году Федерация альпинизма Пензенской области с проектом "Альпинистский клуб "Пенза" выиграла конкурс грантов по поддержке...
Описание маршрута "Уголок" (Крым, Куш-Кая, 5Б к.с.)
Описание маршрута "Уголок", который также называют "Башкировской пятеркой" (Крым, Куш-Кая, 5Б к.с.), пройденного двойкой А.Соловьев(АК...
Немного о скальном альпинизме. Александр Соловьев.
Решил поделиться некоторыми выводами о скальном альпинизме, принципах страховки на скалах, и об опасностях, которые могут подстерегать...
Психологические аспекты подготовки альпиниста. Александр Соловьев.
Альпинист при горовосхождениях всегда подвергается повышенному риску. Можно (и нужно) тщательно страховаться, можно ходить исключительно...
Перевод главы "Тренировки:Выносливость" из книги Extreme Alpinism. Mark Twight
ТРЕНИРОВКИ: ВЫНОСЛИВОСТЬ Когда сердечно-сосудистая система недостаточно развита, сила мышц будет сходить на нет при долгой работе....
